膝关节骨质增生平时在家怎么护理?老年人骨质增生腿疼怎么治疗?
膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎，是一种多见于中老年人，且女性发病高于男性的骨科疾病。患膝关节骨质增生的患者非常痛苦，要承受疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等病症的影响。
正确认识膝关节骨质增生，提早预防，加强锻炼，保护膝关节非常重要。
膝关节骨质增生怎么回事
膝关节骨质增生本质上是膝关节的软骨磨损，人体自身的防御保护机制而出现的增生。
导致膝关节软骨磨损的原因很多，常见的有：
⑴膝关节随人年龄的增长，人体的关节会逐步退变，就如同汽车轮胎磨损一样，当关节退变时，关节面的软骨会逐步失去水分和弹性，造成骨磨损;
⑵因妊娠期、肥胖等原因，导致体重增加，膝关节内压力增大，造成膝关节磨损增加;
⑶患者因外伤从而了导致膝关节关节面的骨折时，由于关节软骨不再光滑平整，会造成膝关节的软骨磨损加重;
⑷过度而又不正确的运动，如长期跑步姿势不当、长期登山、重体力劳动等，且此时又未对膝关节进行有效的保护，就会造成膝关节内软骨磨损加重。
当膝关节内软骨磨损后，人体为了自我保护，就会在磨损的地方出现骨质增生，导致关节面不光滑，从而引发膝关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等病症。
膝关节骨质增生如何护理
膝关节骨质增生病人日常生活中需要注意以下几点：
1.适当运动，如散步、在水温合适的游泳池内游泳等，避免高强度运动。
2.保持正常体重。
3.少穿高跟鞋。
4.注意膝关节的保暖，避免膝关节过冷、受潮。
5.多进食高钙、高维生素的食品，避免刺激性食物。
6.蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
7.关节置换术后要注意预防手术部位感染。
8.膝关节置换术后要绝对避免过重的体力劳动，以免造成骨折。
9.根据医生的建议，服用有效的抗骨质疏松药物。
老年人骨质增生腿疼怎么治疗
膝关节骨质增生治疗方法主要包括对症治疗、理疗、手术治疗等。
对于早期患者，建议以休息为主，减少膝关节活动，并加强膝关节周围肌肉锻炼;对于慢性疼痛患者，需要加强膝关节功能锻炼，但避免过度负重运动，如爬山、爬楼梯、下蹲起立等运动可使关节承受压力增加的活动;
对于膝盖肿胀患者，可通过消炎镇痛药物、抽取积液、局部封闭等方法进行治疗;对于不能负重行走、膝盖严重变形的患者，建议进行手术治疗，提高患者生活质量。
建议老年人，若出现异常疼痛时，需及时就诊，明确病因后给予针对性治疗。