经过一个苦夏，人体难免虚耗。秋季气候干燥，是呼吸道炎疾病的高发季节。By豆果美食达人imCc_v5由于肺主气，与外界大气直接相通，而秋冬季的燥热之邪多从口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺阴受伤，失其濡润，影响了肺宣发肃降的功能，于是咳嗽等症状随之而来。By豆果美食达人拾味爸爸我们平时常见的咳嗽，主要被分为4种：1.风寒咳嗽：咳嗽有痰，或有泡沫、量多，咽痒，人感觉怕风、怕冷。2.风热咳嗽：咳嗽伴痰黏稠、咯不畅、咳的时候喉咙疼痛、口干，面赤唇红。3.燥热咳嗽：本身没有生病，却因为“秋燥”而引起的咳嗽，无痰，咽喉感觉干燥。4.内伤咳嗽：咳嗽时间比较长，咳声重浊，痰多而黏腻、伴有胸闷、食少、体倦、等症状，一般以体弱老人居多。By豆果美食达人尖尖实验室在这段时间，饮食方面要吃得“润”一点！今天，小果儿就来给大家介绍入秋后需要多吃的8种食物，喜欢的朋友记得赶快学起来吧～1雪梨雪梨具有很好的清热润肺的作用，不过直接食用，可能会对脾胃弱的人造成一定的影响，而经过炖煮过的雪梨加入冰糖，则能更好地润肺止咳，并且适合常吃。By豆果美食达人风意画点击图片进入小程序，查看图文菜谱2蜂蜜水最简单的可以饮用适量的蜂蜜水，但效果有限，可以加点陈皮，通过陈皮的降气化痰及蜂蜜的润肺作用来缓解咳嗽。By豆果美食达人西籣点击图片进入小程序，查看图文菜谱3萝卜萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解*、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。By豆果美食达人meggy跳舞的苹果点击图片进入小程序，查看图文菜谱4杏仁秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。By豆果美食达人wiwiwi点击图片进入小程序，查看图文菜谱5薄荷薄荷不仅是在餐桌上的点缀，薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。By豆果美食达人菜菜美食日记点击图片进入小程序，查看图文菜谱6茉莉花茉莉花淡雅的外表和迷人的香气，很多人都爱，它作为中药，药效也不少。茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。By豆果美食达人味库美食视频点击图片进入小程序，查看图文菜谱7丝瓜丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。By豆果美食达人西蘭点击图片进入小程序，查看图文菜谱8石榴鲜榨石榴汁有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解*、润肺止咳。By豆果美食达人本来厨娘点击图片进入小程序，查看图文菜谱-----豆粉点餐-----为百万豆粉专门开设“点餐版块”在文章评论区留言小果儿会根据大家的留言选出点赞或评论最多的一道菜在后期推文中送上相应菜谱哦～-往期精选内容回顾-白露养生这么吃9月记得吃1果2肉3菜土豆又有新吃法9月必吃这5宝点击阅读原文
