白癜风初期症状表现 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/140505/4383447.html健康小食堂
12月07日星期一
早餐
鸡蛋牛奶豆浆小米粥油条发糕小面包*瓜拌双耳鸡丝拌苦苣油焖土豆
午餐
青豆饭蔬菜饼馒头香菇鸡肉炖土豆红烧偏口鱼炸茄盒地三鲜角瓜烧豆泡肉片烧芸豆瓜片汤
晚餐
米饭养生面片馒头红烧肉焖豆腐鸡蛋炒小白菜脊骨山药炖萝卜芹菜炒土豆丝素烩汤酸奶山楂炖苹果
12月08日星期二
早餐
鸡蛋牛奶二米粥大枣粥馒头玉米面馒头无水蛋糕拌花菜豆筋拌青菜五仁酱丁
午餐
米饭大枣粥鸡肉白菜水饺牛肉萝卜水饺猪肉芹菜水饺韭菜鸡蛋水饺鸭肉炒芹菜肉沫榨菜萝卜粉条汤肉沫鸡蛋羹
晚餐
米饭馒头蒸地瓜酱香鸡腿香菇烧土豆片大白菜炖豆腐鸡肉丁炒玉米粒海带汤酸奶
12月09日星期三
早餐
鸡蛋牛奶小碴子粥二米粥玉米锅贴蔬菜花卷酱八宝咸鸭蛋圆葱青椒海米无水蛋糕
午餐
米饭玉米面菜团子鸡蛋饼香菇鸡肉炖土豆熘肝尖干炸*花鱼烧茄子虾皮角瓜炒鸡蛋蒜蓉粉丝娃娃菜萝卜粉条汤
晚餐
馄饨米饭双色花卷青椒炒肉木耳烧菜花香芹炒肉芸豆炖土豆粉紫菜蛋花汤酸奶山楂炖银耳
12月10日星期四
早餐
煎鸡蛋牛奶豆浆大枣黑米粥油条双色馒头炝拌木耳*瓜葱拌芥菜丝豆沙小面包油焖土豆
午餐
二米饭蔬菜花卷发面饼红烧肉焖海带扣溜肉段小白菜炖脊骨甘蓝炒豆皮肉沫鸡蛋糕豇豆土豆烧豆干素烩汤
晚餐
杂粮粥发糕疙瘩汤木须蒜薹熘手工猪肉丸木耳青椒炒素鸡桂花肠炖萝卜时蔬养生汤酸奶
12月11日星期五
早餐
鸡蛋牛奶南瓜大米粥小碴子粥双色馒头玉米面大饼葱油干豆腐小葱木耳拌虾皮*豆焖海带果酱卷糕
午餐
黑米饭馒头炸酱面软炸鲜蘑酥肉白菜干豆腐青椒护心肉酱茄条红绿灯红烧草鱼瓜片汤
晚餐
绿豆粥蔬菜饼蒸紫薯香菇油菜肉沫烧冬瓜南瓜炖土豆溜肉段菠菜蛋花汤酸奶冰糖雪梨
12月12日星期六
早餐
鸡蛋牛奶绿豆粥豆腐脑馒头麻花芹菜花生米肉沫芥菜丝陈醋甘蓝丝八瓣酥
午餐
什锦粥米饭猪肉酸菜包子素三鲜包子萝卜虾皮粉丝包子白菜猪肉包子肉沫鸡蛋羹小白菜汆丸子肉沫芥菜丝紫菜蛋花汤
晚餐
米饭蒸地瓜双色花卷孜然肉片狮子头炖白菜韭菜烧豆泡虾皮角瓜炒鸡蛋西红柿鸡蛋汤酸奶
12月13日星期日
早餐
煎鸡蛋牛奶小米粥豆浆南瓜花卷麻花五仁酱丁双耳拌*瓜葱油土豆丝无水蛋糕
午餐
小豆饭鱼香茄子双色花卷炸酱面清蒸草鱼红烧日本豆腐牛肉丸子萝卜菠菜炒鸡蛋木耳炒菜花紫菜蛋花汤
晚餐
黑米粥疙瘩汤木须肉肉片烧杏鲍菇家常豆腐西红柿鸡蛋汤南瓜炖土豆银耳炖雪梨蔬菜花卷酸奶
养生小知识
玉米面的营养价值：
现代的医学研究表明，玉米面中含有非常多的维生素、人体所需的多种氨基酸、微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质。现代研究证实，玉米面中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米面对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
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此外，万佳宜康·沈阳市养老服务中心还为相关人群提供社区居家入户养老服务。
万佳宜康期待您的到来！
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