草鱼介绍

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秋天,遇到草鱼不要手软,6块钱一斤,营养 [复制链接]

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秋天的草鱼特别肥美,肉质鲜嫩可口,无论怎么制作都非常好吃,草鱼具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、益肠明眼目的功效,是温中补虚的养生食品。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

下面分享详细的制作步骤!

一条草鱼3斤左右,4根干辣椒,花椒少许,三根葱白,4瓣大蒜,30克生姜,适量笋,4朵香菇,2根青杭椒,2根小米辣,50克猪肉,40克辣椒酱,适量蚝油,料酒5克,盐3克,生抽10克,鸡精少许,白糖少许,老抽少许,少许陈醋。

1.草鱼清洗干净,一般在摊位上老板都会帮忙清理干净。去掉鱼鳍,从后背改刀切圈,不要切断,不会操作的可以叫摊位老板搞一下。

2.干辣椒切丁、葱白切丁、大蒜切丁、生姜切丁、笋切丁、香菇切丁、青杭椒切圈、小米辣切圈、猪肉切成丁。

3.起锅倒多一点的油,油温7成热的时候就下草鱼,草鱼卷成一个圈,这个时候不要动它,先炸至定型。一边炸一边用热油淋在鱼身上,让它受热均匀。

3.炸至两面变得金*,大概时间4分钟左右,捞出来控油。

4.起锅,倒点油,先下猪肉丁煸炒,炒香后下花椒、干辣椒、葱白、大蒜、生姜、笋、香菇炒出香味,然后加入辣椒酱炒出红油,再加点蚝油翻炒均匀。最后倒入能没过草鱼的清水。

5.下入草鱼,加入料酒、生抽、盐、鸡精、白糖调味,加点老抽调色、少许陈醋去腥增香。水开后盖上锅盖,改中火,炖煮8分钟左右。在炖的过程中将汤汁浇到鱼身上,使鱼更入味。

6.时间到开大火收汁,再撒上青杭椒跟小米辣再烧两分钟就可以出锅了。

小贴士:

1.草鱼摆成圈再下去炸,炸到定型它就不会散开,看起来也非常的美观。

2.不喜欢太辣的就减少那些带有辣味的材料。

3.草鱼肚子内壁有一层黑色物质,这些东西要清洗干净,刮干净一点,不然吃起来发苦。

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