岑松江夫人外国语学校第12周学生营养食谱 [复制链接]

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岑松江夫人外国语学校

第12周学生营养食谱

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早餐：眉豆肉松粥、蜜豆包、紫薯包、肉松蛋糕、馒头

课间餐：卡士酸奶

午餐：冬瓜薏米猪骨汤、冬菇蒸鸡、鲍汁蒸蛋饺、腊肠、榨菜蒸草鱼、薯仔肉片、番茄炒蛋、通菜

水果餐：苹果

晚餐：薯仔番茄肉片汤、香芋扣肉、蚝油鸡脚、酱爆鸡肾、韭菜炒蛋、南瓜肉片、沙葛肉片、生菜

夜宵：番薯糖水

早餐：皮蛋瘦肉粥、白粥、奶酪面包、毛毛虫、蛋挞、酸菜包、馒头

课间餐：光明酸奶

午餐：莲藕花生鸡脚汤、薯仔炆鸭、豆卜炆花肉、姜葱鸡、蚝油鸡翅、青瓜肉片、苦瓜肉片、麦菜

水果餐：香蕉

晚餐：紫菜肉片汤、蚝油鸡翅根、干蒸、蜜汁叉烧、蒸排骨、肉松豆腐、豆角肉片、椰菜

夜宵：奶茶、小烤包

早餐：肉松蛋花粥、白粥、酥皮包、*金条、花卷、马蹄糕、馒头

课间餐：光明酸奶

午餐：剑花胡萝卜猪骨汤、梅菜肉饼、双椒炒花肉、酸菜鱼腩、韭菜炒滑蛋、节瓜肉片、菜花肉片、小豆芽

水果餐：圣女果

晚餐：粉葛赤小豆鱼骨汤、卤水鸭腿、辣子鸡、花生猪尾、煎荷包蛋、粉丝肉丝、苦瓜肉片、上海青

夜宵：白卤蛋

早餐：猪肝瘦肉粥、三丝炒面、沙拉包、椰香包、豆沙包、馒头

课间餐：伊利牛奶

午餐：平菇瘦肉猪肝汤、红枣金针蒸鸡、腊肠、鲍汁蒸蛋饺、榨菜蒸草鱼、萝卜肉片、莲藕肉片、通菜

水果餐：凉茶

晚餐：螺旋藻肉片汤、麦肯鸡块、蚝油鸡翅根、蒸排骨、双椒炒鸡肾、肉松豆腐、豆角肉片、麦菜

夜宵：肉松汤米粉

早餐：小米粥、白粥、肉松包、泡芙包、哈蕾蛋糕、叉烧包、馒头

课间餐：光明酸奶

午餐：海带*豆肉丝汤、豉汁蒸排骨、薯仔炆鸭、五柳鱼、葱花炒滑蛋、大豆芽肉片、苦瓜肉片、生菜

水果餐：雪梨

晚餐：紫菜蛋花汤、双椒炒花肉、姜葱鸡、卤水鸭腿、干蒸、粉丝肉丝、松花肉片、大白菜

夜宵：八宝粥、老婆饼

早餐：皮蛋瘦肉粥、蒸肠粉、奶油包、咸方包、红豆包、馒头

课间餐：卡士酸奶

午餐：玉米胡萝卜猪骨汤、茄汁猪扒、火腿粒蒸蛋、蚝油鸡翅、双椒炒猪杂、盐焗鸡脚、土豆丝炒肉丝、豆角肉片、菜心

水果餐：番石榴

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