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年秋季小学部食堂
第十一周营养菜谱（11.11-11.17）
小学部食堂菜谱
年11月11日星期一
早餐：
花生浆粥、鲜肉包子、盐水鸡蛋、芽菜烧*豆、玉米芥菜、糊辣藕丁、纯牛奶
课间餐：老婆饼
午餐：
木须肉片、土豆青椒烧鸡、肉沫豆腐、蒜蓉生菜、紫菜蛋羹汤
水果：香蕉
晚餐：
冬瓜炖排骨、芋儿焖鸭、糖蒸南瓜、豉味油菜苔、什锦汤
晚点：纯牛奶
年11月12日星期二
早餐：
黑米粥、椒盐花卷、酱香鸡蛋、香辣榨菜、糊辣银芽、西芹豆干、纯牛奶
课间餐：芝麻面包
午餐：
青笋胡萝卜五花肉、酸菜魔芋鸭、*瓜炒蛋、莲白凤尾、鱼香豆腐汤
水果：柚子
晚餐：
萝卜烧牛肉、五香鸭翅、酥肉烩冬瓜、炝油麦菜、韭花蛋汤
晚点：纯牛奶
年11月13日星期三
早餐：
什锦肉沫粥、南瓜馒头、臊子嫩蛋、香油豌豆、糊辣西胡瓜、家常土豆片、纯牛奶
课间餐：蛋挞
午餐：
酸汤排骨鸭、红烧丸子、麻婆豆腐、蒜苗小白菜、筒骨萝卜汤
水果：香梨
晚餐：
土豆萝卜烧鸡、鲜肉包子、肉沫花菜、炝生菜、韭*酸辣蛋花汤
晚点：纯牛奶
年11月14日星期四
早餐：
红苕粥、肉沫花卷、蒸鸡蛋、碎米萝卜干、韭菜红椒豆皮、炝藕片、纯牛奶
课间餐：蛋糕
午餐：
红薯粉蒸肉、太安鱼、酥肉炖粉条、糊辣瓢儿白、肝片银芽汤
水果：香蕉
晚餐：
芋儿烧全翅、酸菜蛋炒饭、烩三鲜、孜然木耳韭菜、白菜肉味汤
晚点：纯牛奶
年11月15日星期五
早餐：
玉米粥、白糖馒头、五香鸡蛋、青椒土豆丝、跳水*瓜丁、青笋溜洋葱、纯牛奶
课间餐：绿豆饼
午餐：
地鲜烩酥肉、胡卜青笋烧鸭翅、家常豆腐干、炝瓢儿白、西柿煎蛋汤
水果：桂圆
晚餐：
青椒炒卤肉、宫保鸡丁、清炖排骨、糊辣藕丝、炝油菜苔、冬瓜带丝汤
晚点：纯牛奶
年11月16日星期六
早餐：
绿豆粥、富油包子、芙蓉嫩蛋、青椒炒豆干、榨菜、炝芥菜、纯牛奶
课间餐：芝麻蛋糕
午餐：
清汤鱼丸（草鱼制作）、干锅五花爪、酸辣青笋肉丝、蒜苗胡脖肉味片、炝小白菜、白菜肉味汤
水果：梨子
晚餐：
土豆烧鸡、木须肉片、臊子面条、芽菜肉沫芋儿、炝凤尾、三鲜汤
晚点：纯牛奶
年11月17日星期日
早餐：
南瓜粥、肉沫葱花饼、西柿炒蛋、木耳*瓜片、虎皮青椒、香辣藕片、纯牛奶
课间餐：面包
午餐：
酸菜烧白、双椒鸡杂、土豆烧鸭、香锅鸭花菜、炝瓢儿白、榨菜肉丝汤
水果：苹果
晚餐：
三鲜丸子、香锅鸭翅、茄子烧土豆、豉味油菜苔、韭菜蛋花汤
晚点：纯牛奶
年秋季中学部食堂
第十一周营养菜谱（11.11-11.17）
初中部食堂菜谱
年11月11日星期一
早餐：
花仁粥、纯牛奶、鸡蛋、豉味油菜苔、红油豌豆、酸辣瓜条、巧克力馒头
课间餐：老婆饼
午餐：
鲜椒藕片炒肉、红烧鸭、三鲜豆腐、清炒小白菜、苹菇肉味汤
水果：香蕉
晚餐：
芸豆排骨炖鸡、家常扣肉、虾仁西湖瓜、手撕莲白、紫菜蛋花汤
晚点：纯牛奶
年11月12日星期二
早餐：
南瓜粥、纯牛奶、鸡蛋、清炒芥菜、烂肉粉条、芹菜炒豆干、双色花卷
课间餐：蛋糕
午餐：
西柿焖牛腩（1、3楼）、三色肉片（2楼）、香辣鲜鸭、韭菜炒鸡蛋、碧绿笋尖、酸菜肉丝汤
水果：柚子
晚餐：
萝卜青笋烧肘肉、红油水饺、鲜肉烩花菜、炝炒菠菜、冬瓜海带汤
晚点：纯牛奶
年11月13日星期三
早餐：
红豆粥、纯牛奶、芙蓉嫩蛋、醋溜大白菜、五香*豆、椒盐花卷
课间餐：绿豆饼
午餐：
清汤肉丸、荷心碎米鸡、麻婆豆腐、清炒飘儿白、鲫鱼带丝汤
水果：香梨
晚餐：
红煨肘肉、现捞鸡腿、冰糖南瓜、豉味芥菜、萝卜筒骨汤
晚点：纯牛奶
年11月14日星期四
早餐：
黑米粥、纯牛奶、鸡蛋、炝炒油菜苔、烂肉海带、酸辣藕丁、葱香花卷
课间餐：芝麻面包
午餐：
番茄烧牛肉（2楼）、五花煨鸭块、青椒土豆肉丝（1.3楼）、蒜苗肉沫凉粉、油泼凤尾、菠菜猪肝汤
水果：香蕉
晚餐：
杂酱面块、*焖鸡、肘肉烧茄条、清炒生菜、*瓜肉片汤
晚点：纯牛奶
年11月15日星期五
早餐：
大枣枸杞粥、纯牛奶、鸡蛋、糊辣卷心菜、红油*豆、韭菜炒豆干、南瓜馒头
课间餐：蛋挞
午餐：
洋葱软饼回锅肉、香辣鸭翅、酸菜魔芋、炝炒油麦菜、紫菜虾皮汤
水果：桂圆
晚餐：
什锦炒饭、香菇嫩滑鸡片、臊子蒸蛋、蒜蓉飘儿白、葱花菜叶醋汤
晚点：纯牛奶
年11月16日星期六
早餐：
红薯粥、纯牛奶、蒸鸡蛋、脆炒西湖瓜、青椒炒茄丝、豉味洋葱、蒸饺、豆沙花卷
课间餐：芝麻面包
午餐：
韭菜豆皮肉丝、仔姜香锅全翅、红烧米凉粉、炝炒油麦菜、西柿煎蛋汤
水果：梨子
晚餐：
五彩肉花、雪豆炖猪蹄、粉蒸肉、清烩三鲜、清炒笋尖、家常酸辣汤
晚点：纯牛奶
年11月17日星期日
早餐：
什锦瘦肉粥、纯牛奶、卤鸡蛋、糖醋莲白、炝炒瓜条、西芹花仁丁、肉沫花卷、面包
课间餐：蛋糕
午餐：
水煮肉片、山药青笋炖排骨、回锅五香肘、西柿炒蛋、蒜蓉小白菜、三鲜汤
水果：苹果
晚餐：
红烧鸭、尖椒盐煎肉、孜然煸魔芋、清炒油菜尖、豆沙青菜带丝汤
晚点：纯牛奶
审核：许文庆赵果果
营养师：叶克松、何志新
制单：叶克松、何志新
编辑：焦剑
预览时标签不可点
