补肾的食物，慎而选之
补肾的食物，慎而选之 微微健康 发布： 13:08:27 | : xiang05 | 查看: 次 摘要： 五脏六腑中，肾脏支援人体生命力、活力,中医认为: 肾为先天之本，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。所以现在很注重对肾的保养，那么哪些东西是补肾的佳品呢？下面就给大家介绍几种补肾的食物。 五脏六腑中，肾脏支援人体生命力、活力,中医认为: 肾为先天之本，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。所以现在很注重对肾的保养，那么哪些东西是补肾的佳品呢?下面就给大家介绍几种补肾的食物。1.粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到 粟米养肾气。 明 李时珍还说： 粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。 2.芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载： 芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。 尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。3. 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载： 豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。 《四川中药志》也说它能 滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。 4.胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。5. 山药 性平，味甘，为中医 上品 之药，除了具[1]有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明 李时珍指出：山药 益肾气，健脾胃。 《本草正》亦载： 山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它 补肾，益血填精 。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云： 桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。 以上是为大家精心挑选的补肾效果好的食品，大家要好好爱护我们肾，因为它是我们的生命之源，一起来试试吧!
