芝麻豆腐排排坐
芝麻豆腐排排坐
准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
主要食材总热且约：175kcal
特色
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少吃多餐的精神早就传达给大家了。下午时分来一份芝麻豆腐排做点心.配一杯暖胃的红茶.营养又美味。
用料/p>
北豆腐：半块 香菇：2朵 离笋：50g 黑、白芝麻：适量 盐：2g 胡椒粉：2g 干淀粉、料酒：少许 油：适量
做法/p>
1.香菇洗净切细末:葛笋去皮切末.北豆腐洗净切块.下锅撩烫一下.取出晾凉后捣成泥。
2.将香菇末.蔺笋末盐胡椒粉.少量干淀粉.料酒与豆腐泥搅拌均匀备用。
3.取一小份拌好的豆度泥.搓成丸子.再压扁成饼状.两面均匀地沾上芝麻。
4，锅中烧热少许油。将做好的豆腐饼放入.小火慢煎至两面金衡色，捞出用厨房纸吸干油分即可。
芝麻，请开门
芝麻含有大且蛋白质.维A.维E。卯磷脂等，养成分.可以补血、延缓衰老.令皮肤白哲润滑让黑发光泽有弹性。不过.芝麻中也言含脂肪，因此要注意适量进食。
